no ale

[...] przez cały dzień – także przed snem, kiedy to organizm się regeneruje. IsoMass zaopatruje Twój organizm w białko oraz kalorie potrzebne do optymalnego rozwoju mięśni, ale IsoMass to cos więcej niż tylko aminokwasy. Węglowodany dostarczają organizmowi materiał do odnowy glikogenu mięśniowego, który jest zużywany podczas treningu. [...]

[...] osobę, która do czegoś doszła i nie będę w żadnym wypadku podważał metod, którymi to wypracowała. Oczekuję jedynie zrozumienia i chwili uwagi. Długo się do tego zbierałem, ale po dość długim czasie spędzonym na tym forum postanowiłem jakoś udokumentować postępy i podzielić się swoimi komentarzami, problemami i innymi zagwozdkami. O MNIE: Mam 17 [...]

No więc jest tak, mam kumpla który chodzi ze mna na siłownię. Staż ma krótki i mimo moich nalegań żeby jeszcze nie zaczynał treningu na siłę to sie uparł :/ No więc prosze was, abyście napisali przykładowy trening na siłę, może chociarz ja z niego skorzystam bo wkrotce biore się za cykl siłowy . No więc chodzi mi głównie o to: Ile razy w tygodniu [...]

[...] kilka razy (od 10 do 20 mg). No dobra, to teraz jedziemy z właściwym opisem. Pseudoefedryną zainteresowałem się z dwóch powodów: po pierwsze nie mogłem nigdzie znaleźć żadnej sensownej informacji na jej temat, natomiast efedrynę wspominam bardzo miło - nazwy wskazywały na to, że działanie obu środków będzie podobne. Po drugie, [...]

[...] i plecy /SFD/Images/2015/10/29/aea53f36d34842b1a99e61ce8c805562.jpg /SFD/Images/2015/10/29/2572be78769640658769a8b51de357ce.gif b- modyfikacja na , triceps ( skręcam talerz używając podwójnych motylków , od wewnętrznej i zewnętrznej strony talerza) /SFD/Images/2015/10/29/72c9e62379b84c4d840bcf8673c974a0.jpg [...]

[...] cena to od 150zł w górę - negocjacje jak najbardziej możliwe/ świetny jako pierwszy grajek. 2. Silver Bullet'y full komplet, kupione 1 grudnia tego roku. Cena to ok.190zł ale do negocjacji. Stan idealny. 3. Creative EP 380 - idealny stan, nie wiem ile za nie chcieć bo jakoś nie mam porównania - trdudno to kupić. 4. Panasonic RPHT380 za [...]

[...] troche masy nabrac. Ale tym razem zamierzam skorzystac z jakis supli. No i tu sie pojawia moj problem hehheh no wiec moja wiedza na ten temat jest znikoma mimo ze przeczytalem kilkadziesiat postow na ten temat juz. Tu mozecie mi poradzic z jakiego suplementu czy odzywki skorzystac zeby przybrac w ciagu kolejnego 5-6 tygodniowego treningu na [...]

[...] chociaz większosć tych miesni bo przez nei mam takei wypukłe uda...wiem ze trzeba wywołać katabolizm i wiem miej więcej na czym on polega i wiem ze jest nie zdorwy ale to sie nie liczy...no i tu mam do was prośbę i pare pytan : 1. czy da sie spalić miesnei jazdą na rowerze(2-3godz) lub bieganiem(30 min-1godz)? 2. opiszcie w takim razie [...]

[...] mogli na nie takze w latwy sposob odpowiedziec uzywajac 1,2,3,4 czy te 5 . 1. Czy odrzywka na mase i zawartosc bilalka ma jakis wplyw na wagry? mysle ze tak choc doczytalem sie ze to co siedzialo w skorze wyjdzie a potem bedzie o niebo lepiej . czyli ze nie bedzie sie ich pojawialo stado czy tez gorzej ich wzbogacenie co za czym idzie 10x [...]

Witam Teraz parę słów o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa i siła ( ale z przewagą na masę mięśniową ). Staż treningowy na siłowni : brak . Uprawiane inne sporty : DESW ( Dawne Europejskie sztuki walki 2x w tygodniu choć nie wiem czy to można ująć jako sport ale chyba tak ). Dostęp do [...]

Polska siatkówka dno!!!!!!!!!!!!!!!!:;/POlska-Rosja 1:3 POlska-Włochy 0:3 wiecie co nie wytrzymałem musiałem napisac już o tym bo przecież jest to absurd jak tak można grać??:/;/powiedzcie Mi jak tak można kretyńsko grac ?:/:/z Ruskimi przegrali prowadzac 1:0 w setach i wygrywając w 2 secie 16:11 jak taki mecz można

[...] mi dobre pieniadze.Dzieki nim bede mogl wyslac corki do lepszej szkoly,na lekcje tenisa,jezyki. Dziennik:A nie na judo ? Paweł:Jesi uznaja ze to interesujace,to czemu nie,ale to musi byc ich decyzja.Chce zeby mial wolny wobor.Mialy by znacznie mniejszy gdybym finasowal im edukacje z marnej emerytury olimpijskiej.Ja odpowiadam za ich [...]

Nie mam pojęcia czy ktokolwiek miał taki problem jak ja czy nie, może się powtarzam, ale proszę niech ktoś mi to wszystko ogarnie, bo już nie wiem jak sobie poradzić. Mam 19 lat, i moja historia z "odchudzaniem" zaczęła się w wieku lat..10 }:-( a najbardziej rozwinęła się w wieku lat 15, kiedy to się głodziłam itp itd, aż w końcu w wieku lat 16 [...]

[...] w wadze ciężkiej, która potwierdza, że w boksie wszystko jest możliwe. Młodziutki i niedoświadczony Leon, który przystępując do pojedynku z mistrzem miał na koncie zaledwie 7 profesjonalnych walk, wprawia w osłupienie cały pięściarski świat. Ku zaskoczeniu wszystkich, utalentowany i pewny siebie młodzieniec z Saint Louis, po 15 rundach [...]

Moje poczatki z siłownia były żałosne, ale z czasem gdzy zyskiwałem coraz więcej wiedzy, przyrosty były coraz większe z tąd bardzo trafne spostrzezenie kolegi z forum: "Wiedza jest najlepszym anabolikiem" Cwicze od trzech lat, wszystko mam dopiete na otatni guzik: trening, dieta, regeneracja, ale ostatnio zaczeło sie dziać coś niedobrego. Coś [...]

[...] Dzierżący od czterech lat tytuł WBC Witalij Kliczko (44-2, 40 KO) zmierzy się z pretendentem do mistrzowskiego pasa, Manuelem Charrem (21-0, 11 KO). Spokojnie, raczej nie należy przygotowywać się na wielkie grzmoty… 27-letni "Diamentowy Chłopiec" zwany też "Niemieckim Czołgiem", nie ma po swojej stronie żadnych argumentów, którymi mógłby [...]

Witam; wiem że roi się tu od takich próśb osób mojego pokroju ale proszę o wyrozumiałość; już tyle przeczytałem na tym forum że mi czacha dymi i trochę jestem zdezorientowany co do prawidłowości ułożonego przeze mnie treningu FBW 3x tyg. Jestem chudym ektomorfikiem, dość starym jak na zaczęcie ćwiczenia na siłowni z wyznaczonym celem na zdobycie [...]

Wiek: 22 lata Waga: 96,5 kg Wzrost: 184 cm Cel: redukcja, oczywiście Przyszedł czas na mnie. Nie jestem pewien po co dokładnie zakładam ten dziennik, ale lubię pisać i mam nadzieję, że ewentualne problemy w wytrwaniu na redukcji zostaną tutaj rozbite w pył Moja (niezbyt) wzruszająca historia: zawsze ważyłem w granicach 80 kg, z sezonowymi [...]

[...] Mam nadzieje, ze kogos zainteresuje. "Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem sportu. Są oni przekonani, że przyczyną bolesności mięśni szkieletowych na drugi dzień po wysiłku jest nagromadzenie się [...]

witam wszystkich i prosze o pomoc jestem tu nowy ale wiele czytam waszych postow i ucze sie mam diete nie sprecyzowana bez liczenia ale wiem co jjem i kontroluje to a takze moje cwiczenia prosze o ocene i pomoc wiek 29 wzrost 176 waga 87 cwicze od 5 misiecy wazylem 98kg moim celem zredukowanie tluszczu nie musi byc do minimum nie zalezy mi na 6w [...]